Bien qu’elle ait fait fortune grâce à sa série de cassettes et de vidéos de remise en forme, Jane Fonda doit se “forcer” à faire de l’exercice et affirme que l’une des principales raisons pour lesquelles elle fait encore de l’exercice à l’âge de 85 ans est de ne pas sombrer dans la dépression.
Jane Fonda fait de l’exercice pour éviter de sombrer dans la dépression.
L’actrice de 85 ans a révélé qu’elle doit se “forcer” à faire de l’exercice car elle craint d’avoir des crampes dans le corps et d’être sujette à des états dépressifs qui, selon elle, sont très présents dans sa famille.
Lors d’une interview accordée au Daily Telegraph à l’occasion du Festival de Cannes, elle a expliqué sa technique d’entraînement en douceur : “Le mot qui compte maintenant est “lent”. À mon âge, il faut s’entraîner très lentement pour ne pas se blesser. On peut faire exactement les mêmes choses, mais lentement. Lorsque j’utilise des poids, ils sont plus légers. Mais je continue à soulever des poids. J’ai des haltères de différentes couleurs – rose, orange, jaune et turquoise – ce qui les rend plus agréables à prendre en main.
Jane a ajouté : “Je me force à le faire, car cela fait une différence non seulement dans mon corps, mais aussi dans mon cerveau. Si je reste trop longtemps sans faire de longues promenades ou de l’exercice, j’ai tendance à déprimer. Je suis issue d’une longue lignée de personnes dépressives.”
Jane Fonda fait de l’exercice pour éviter de tomber dans la dépression : “Je viens d’une longue lignée de personnes dépressives”
