Perché Jennifer Aniston ha smesso di ‘sfondarsi’ in palestra

Jennifer Aniston ha spiegato di aver smesso di fare allenamenti troppo pesanti in palestra, ora si allena in maniera moderata e si sente meglio.

Jennifer Aniston ha smesso di fare allenamenti “dolorosi”.

L’attrice 54enne ha spiegato che in passato era solita sforzarsi per fare anche un’ora di esercizio fisico intenso ogni giorno, ma negli ultimi tempi ha iniziato a preferire “piccoli movimenti” per mantenersi in forma.

Ha detto a Today: “Gli allenamenti che facevo erano estenuanti e dolorosi. Il mio cervello mi diceva che se non facevo almeno 45 minuti di esercizio estenuante e non ero zuppa di sudore, non era abbastanza. Col tempo spingere il tuo corpo in modo così estremo diminuisce anche il ritorno che ne hai. E finché vivrò vorrei potermi muovere!”.

La star di “Friends” ha così esortato i suoi fan a fare un po’ di esercizio fisico ogni giorno. Lei ha iniziato a divertirsi tenendosi in forma imparando a “spingersi oltre” in maniera moderata. Ha anche ribadito di non volersi ritrovare a dover fare uso di una sedia a rotelle più avanti negli anni.

Ha detto: “Fate anche solo da 10 a 20 minuti al giorno, qualsiasi cosa. Iniziate a divertirti, questa è l’altra cosa importante”. “Se arriverò a 75, 85 anni, non voglio essere su una sedia a rotelle. Non voglio che qualcuno debba sollevarmi e portarmi in bagno. Consapevolezza, consapevolezza. Questo è tutto!”.