‘La sua mancanza porta problemi’: Jennifer Aniston rivela qual è il segreto della sua forma

Jennifer Aniston ha spiegato di pensare che il buon sonno sia alla base della sua forma.

Jennifer Aniston pensa che dormire bene sia la chiave del suo benessere e della sua salute.

L’attrice 54enne crede che riposarsi a sufficienza l’abbia aiutata a rimanere sana nel tempo.

La star di Hollywood ha dichiarato a CR Fashion Book: “Bevo molta acqua, muovo il corpo ogni giorno, cerco di mangiare cibi integrali e freschi e dormo quanto più possibile”.

Poi sul sonno ha aggiunto: “Quest’ultima parte è impegnativa per me, ma è così importante. Lo sento quando non riposo abbastanza”.

“Oltre a tutto ciò, cerco di essere veramente consapevole di ciò che lascio entrare nella mia testa. Il mondo sta attraversando diverse sfide e so che tutti ci teniamo molto, ma a volte penso che sia un imperativo spegnere il rumore di fondo”, ha fatto sapere.

All’inizio di quest’anno Jennifer ha descritto il sonno come qualcosa di “bellissimo”. L’attrice ha infatti lottato con l’insonnia per anni ma recentemente ha imparato ad apprezzare il valore di dormire bene.

Ha detto a InStyle: “Il sonno è straordinario. È bellissimo. Ma è qualcosa che davo per scontato quando ero giovane. Pensi: ‘Mi bastano dalle tre alle cinque ore di sonno per sopravvivere e mi sento benissimo’. Poi, all’improvviso, inizi a non sentirti benissimo e la tua prestazione non è all’altezza”.

Jennifer ha anche riconosciuto che la mancanza di sonno può portare ad altri problemi di salute.

L’attrice – nota soprattutto per aver interpretato Rachel Green nella serie televisiva ormai cult ‘Friends’ – ha detto: “Ti rendi conto che la mancanza di sonno porta a tutta una serie di problemi di salute”.