Lizzo venció su ansiedad gracias a la meditación

La estrella del pop de 36 años ha pasado años luchando contra un problema de salud mental, pero ahora ha revelado que encontró una técnica que le ayudó después de que comenzara a usar la meditación para calmarse.

Lizzo venció su ansiedad gracias a la meditación.

La estrella del pop de 36 años ha pasado años luchando contra un problema de salud mental, pero ahora ha revelado que encontró una técnica que le ayudó después de que comenzara a usar la meditación para calmarse, y también decidió aislarse de las distracciones en un intento de desterrar los pensamientos negativos.

En un video publicado como TikTok Live, explicó: “Llevo años trabajando para controlar mi ansiedad. Y entonces decidí que quiero liberarme y que estoy lista para dejar de esperar a ser yo misma plenamente y ser feliz. Y medité. Me tranquilicé. Me aislé un poco, pero no me sentí sola, no como solía hacer cuando estaba deprimida. Me aislé de una manera consciente, sin distracciones. Me encantaba distraerme con la gente. Me encantaba distraerme con comida. Me encantaba distraerme con la bebida. Me encantaba distraerme con problemas que yo creaba. Me encantaba hacer eso. Y dejé de hacerlo. Y simplemente me centré en mí”.

En el clip, Lizzo también habló de su reciente pérdida de peso, admitiendo que dejó de beber “dos o tres” grandes bebidas de Starbucks al día y cambió las golosinas azucaradas por aperitivos salados.

Dijo: “Hago algo dulce. Tiene que ser con algún tipo de carbohidrato. Tomo una tostada con mantequilla de almendras. El cuerpo de cada persona es diferente. Tienes que averiguar lo que funciona para ti… Creo que lo único que funciona en todos los ámbitos, científicamente hablando, son las calorías ingeridas frente a las calorías consumidas. Así es como funciona el cuerpo humano”.

Esto llega después de que Lizzo admitiera recientemente que ha estado en depresión después de que se iniciaran una serie de demandas contra ella porque se convenció de que era “odiada” por el mundo.

Durante un episodio del podcast ‘On Purpose’, dijo al presentador Jay Shetty: “Sabía que iba a tener que hacer mi álbum más grande. Tenía la sensación de que todo el mundo me odiaba por algo que no era cierto. Pero al fin y al cabo, por la posición en la que estoy, todo el mundo me odia. He estado en depresión porque no sabía cómo solucionarlo. Estaba a oscuras y tenía miedo de la gente. Era como, no puedes confiar en nadie, no puedes querer a nadie, no quiero hablar con nadie”.

Lizzo fue objeto de múltiples demandas en 2023, cuando varias de sus antiguas bailarinas de fondo presentaron una demanda alegando que la cantante las sometía a acoso sexual. La cantante y rapera negó haber cometido ningún delito.

La intérprete de ‘About Damn Time’, cuyo nuevo disco ‘Love in Real Life’ saldrá a la venta a finales de este año, añadió que ha tenido que ir a lugares “oscuros” en su próximo álbum.

Dijo: “Tengo algunas canciones que son muy oscuras”.