Helen Mirren zachęca do tego, żeby nie bać się starości

79-letnia gwiazda, która podjęła współpracę z organizacją charytatywną Age UK dbającą o zdrowie starszych ludzi, zachęca osoby w wieku 50-65 lat do tego, żeby wprowadziły do swojego życia „małe zmiany”, które pomogą im na dalszych etapach.

Helen Mirren zachęca do tego, żeby nie bać się starości

79-letnia gwiazda, która podjęła współpracę z organizacją charytatywną Age UK dbającą o zdrowie starszych ludzi, zachęca osoby w wieku 50-65 lat do tego, żeby wprowadziły do swojego życia „małe zmiany”, które pomogą im na dalszych etapach. Gwiazda wyznała, że może to być na przykład joga lub krótkie spacery.

Ambasadorka Age UK wyznała: „Nieważne co myślicie o starości – to jest coś, co musimy zaakceptować zamiast się tego bać.”

„Nie jest tajemnicą, że w przypadku wielu osób starość będzie wiązała się z różnymi komplikacjami, będą odczuwać bóle w różnych częściach ciała, a niezależne funkcjonowanie nie będzie już takie łatwe jak kiedyś.”

„Dlatego też wspieram kampanię Age UK ‘Act Now, Age Better’, ponieważ zachęca ona wszystkich po 50 do tego, żeby wprowadzili do swojego życia małe zmiany, które potem im pomogą.”

„Nie musi to być siłownia, ale na przykład krótki spacer czy joga, którą wciąż lubię.”

„Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć coś robić, więc dlaczego nie spróbować czegoś, póki jest się młodszym?”

Z badania przeprowadzonego przez Kantar, w którym wzięło udział 2100 dorosłych z Wielkiej Brytanii w wieku 50-65 lat, wynika, że 45 procent osób uważa, że nie ćwiczy wystarczająco dużo.

Niemal jedna czwarta osób obwinia brak ruchu o swoje problemy ze zdrowiem, 19 procent uczestników czuje się zniechęcona gorszą formą, a 18 procent twierdzi, że nie ma czasu na ćwiczenia.

Dyrektor organizacji Paul Farmer powiedział: „Pierwsza duża kampania Age UK jest skierowana do ludzi w wieku 50-65 lat, a powodem jej stworzenia była troska o fizyczne i psychiczne zdrowie mieszkańców Wielkiej Brytanii.”

„Badania pokazują, że aktywność fizyczna w dostosowanej dla nas formie i w miarę naszych możliwości, ma świetny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.”

„Nawet odrobina ruchu robi różnicę.”

„Regularna aktywność fizyczna powinna być kluczową częścią naszej rutyny, która pozwala nam pozostać w formie i zadbać o nasze zdrowie, dobre samopoczucie i niezależność na późniejszym etapie życia.”