Miranda Kerr medytuje ze swoimi dziećmi

42-letnia modelka wyjaśniła, w jaki sposób ćwiczy ze swoim potomstwem zaokrąglenie wedyjskie, technikę łączącą pozycje jogi i techniki oddychania.

Miranda Kerr medytuje ze swoimi dziećmi

42-letnia modelka wyjaśniła, w jaki sposób ćwiczy ze swoim potomstwem zaokrąglenie wedyjskie, technikę łączącą pozycje jogi i techniki oddychania.

Miranda – która ma syna Flynna (15 l.) ze swoim byłym mężem Orlando Bloomem i synów Harta (7 l.), Myless (6 l.) i Pierre’a (2 l.) z obecnym mężem Evanem Spiegelem – powiedziała w wywiadzie dla serii Power Women LYMA: „Każde z moich dzieci, z wyjątkiem najmłodszego, zostało nauczone medytacji wedyjskiej i każde z nich ma swoją własną mantrę.

„To coś, co praktykuję od 17 roku życia i jest to klucz do bliskości i oddania.

„Jako dorosły robisz to przez 20 minut, ale mój sześciolatek robi to przez sześć minut, siedmiolatek przez siedem minut i tak dalej.”

Australijska gwiazda dodała: „W tym Nowym Roku (Flynn) powiedział: ‘Mamo, chcę medytować z tobą każdego ranka o 6 rano i robić to przez 20 minut.

„W dni, kiedy to robi… mówi: ‘Naprawdę zauważyłem różnicę. Czułem się znacznie spokojniej, gdy to robiłem.'”

Miranda wyznała również, że budzi się o 5.30 każdego ranka, ponieważ stała się „rannym ptaszkiem”, odkąd zaczęła spotykać się ze współzałożycielem Snapchata, Spiegelem.

Powiedziała: „Budzę się każdego ranka między 5:00 a 5:30, jestem rannym ptaszkiem.

„To były lata praktyki, ponieważ wcześniej byłam nocną sową, zanim poznałam męża, a w tym roku moja 12 lat naszego związku.

„Pamiętam jedną z pierwszych piątkowych nocy, którą spędziliśmy razem, i on powiedział wtedy: ‘OK, chodźmy spać.’ Ja na to: ‘Jest 20.30.’ A on na to: ‘Tak, chodźmy spać.’

„Teraz absolutnie to uwielbiam.”

Kerr wyjaśniła, że opieka nad dziećmi wpisuje się w jej codzienną rutynę, ponieważ kładzie je wcześnie do łóżka przed rundą terapii laserowej, kiedy przechodzi do sypialni.

Powiedziała: „Kładę je wcześniej do łóżka, a potem mam czas dla siebie.

„Włączam relaksującą muzykę w całym domu około 17:00 i przyciemniam światła, aby w naturalny sposób pomóc moim dzieciom się uspokoić.

„Kładę najmłodsze dziecko do łóżka o 17.30, ponieważ robi się ciemno. Ja i dzieci jemy o 16.30, czyli trochę wcześnie.

„A potem kładę się do łóżka i nakładam dwie maty – matę optymalizującą komórki i matę mojego urządzenia laserowego.

„Robię to przez 15 minut za pomocą lasera Lyma. Następnie nakładam mleczną maskę grzybową, która naprawdę nabłyszcza skórę, jest to maska na noc.”