Amal Clooney se mantiene en forma jugando al tenis

La abogada de derechos humanos, de 48 años, es reservada en lo que respecta a su rutina de ejercicios, pero fue fotografiada después de jugar un partido con su esposo George Clooney en su casa del lago de Garda en 2017.

Amal Clooney se mantiene en forma jugando al tenis.

La abogada de derechos humanos, de 48 años, es reservada en lo que respecta a su rutina de ejercicios, pero fue fotografiada después de jugar un partido con su esposo George Clooney en su casa del lago de Garda en 2017.

La estrella de Hollywood ya había descrito anteriormente las dificultades que tenía para competir contra su esposa en la cancha de tenis.

En 2020, George declaró a la revista PEOPLE: “Amal es una atleta realmente buena. Cuando era más joven, gané algunos torneos de tenis. Practiqué muchos deportes, y sigo practicándolos, y de hecho juego bastante bien. Pero Amal me da una paliza”.

En una entrevista con el periódico The Guardian ese mismo año, George reveló que la pareja tiene su propia “cancha de tenis familiar” en su casa de Los Ángeles, que, según bromeó, se convirtió en una pista de carreras cuando sus gemelos Ella y Alexander, de nueve años, estaban aprendiendo a andar en bicicleta.

También se cree que Amal camina durante una hora todos los días, levanta pesas durante 20 minutos y practica Pilates los días que no levanta pesas.

El tenis ha sido un pilar fundamental en la rutina de ejercicios de Amal, y un estudio danés ha revelado que practicar este deporte puede añadir 10 años a la vida de una persona.

La investigación reveló que quienes practicaban tenis tenían una esperanza de vida 9.7 años mayor que quienes no realizan ningún tipo de ejercicio.

Mientras tanto, quienes practican running experimentaron un aumento en su esperanza de vida de 3.2 años, frente a tan solo 1.5 años para quienes realizan entrenamiento en el gimnasio, como levantar pesas.

Otro estudio comparó los beneficios de los deportes de raqueta, como el tenis, con la natación, el ciclismo y los ejercicios aeróbicos, y descubrió que los primeros reducían la posibilidad de mortalidad por cualquier causa en un 47 por ciento; mientras que los nadadores tienen un riesgo un 28 por ciento menor, los ciclistas un 15 por ciento menor y quienes practican ejercicios aeróbicos un 27 por ciento menor.

Los autores del estudio danés opinan que el tenis es tan útil debido a la interacción social que implica.

Ayuda a generar apoyo emocional, confianza y un sentimiento de pertenencia, factores que, según se ha demostrado, benefician la salud.

Otros argumentan que se debe al efecto del entrenamiento a intervalos de alta intensidad, ya que el tenis implica breves ráfagas de esfuerzo, como sprints y cambios rápidos de dirección, que son enormemente beneficiosos para la salud cardiovascular.

El tenis también mantiene la mente ágil, ya que los jugadores tienen que elaborar estrategias constantemente y reaccionar a los golpes del oponente.