Miranda Kerr medita con sus hijos

La modelo de 42 años explicó que practica el redondeo védico, una técnica que combina posturas de yoga y técnicas de respiración, con sus hijos.

Miranda Kerr medita con sus hijos.

La modelo de 42 años explicó que practica el redondeo védico, una técnica que combina posturas de yoga y técnicas de respiración, con sus hijos.

Miranda, que tiene a su hijo Flynn, de 15 años, con su exmarido Orlando Bloom, y a Hart, de siete años, Myles, de seis, y Pierre, de dos, con su actual cónyuge, Evan Spiegel, dijo a la serie Power Women de LYMA: “A cada uno de mis hijos, excepto al bebé, se les ha enseñado meditación védica y cada uno tiene su propio mantra. Es algo que he estado practicando desde que tenía 17 años y es clave para mi conexión y devoción. Uno como adulto lo hace durante 20 minutos, pero mis hijos, el de seis años, lo hacen durante seis minutos, el de siete, siete minutos, y así sucesivamente”.

La estrella australiana agregó: “Este Año Nuevo, él (Flynn) dijo: ‘Mamá, quiero meditar contigo todas las mañanas a las 6 a. m. y hacerlo durante 20 minutos. Los días que lo hace… dice: ‘Realmente noté una diferencia. Me sentí mucho más tranquilo los días que lo hice'”.

Miranda también explicó que se despierta a las 5:30 am todos los días porque se ha convertido en una “madrugadora” desde que comenzó a salir con el cofundador de Snapchat, Spiegel.

Ella dijo: “Me despierto todas las mañanas entre las 5 y las 5:30, soy bastante madrugadora. Me despierto naturalmente, así que han sido años de práctica porque yo era naturalmente un ave nocturna antes de conocer a mi esposo y hemos estado juntos 12 años. Recuerdo una de las primeras noches de viernes que pasamos juntos y él me dijo: “Bueno, vamos a dormir”. Yo le dije: ‘Son como las 8:30 p. m.’. Y él me respondió: ‘Sí, vamos a dormir’. Ahora me encanta absolutamente”.

Kerr explicó que incorpora el cuidado de sus hijos a su rutina diaria, ya que los envía a dormir temprano antes de hacerse una ronda de terapia láser cuando se retira al dormitorio.

Ella dijo: “Los meto en la cama temprano y luego tengo tiempo para mí. Pongo música relajante en toda la casa aproximadamente a las 5 p. m. y atenúo las luces para ayudar a mis hijos a relajarse de forma natural. Acuesto al bebé a las 5:30 p. m. porque ya está anocheciendo. Los niños y yo cenamos a las 4:30 p. m., que es un poco temprano. Y luego me meto en la cama y me pongo dos tapetes: un tapete para optimizar células y mi tapete para dispositivo láser web. Hago esta rutina durante 15 minutos con el láser Lyma. Luego me aplico la mascarilla de hongos lechosos, que rellena mucho la piel; es una mascarilla de noche”.